階段もツライ膝痛が筋トレしながら改善

高重量で筋トレをしているので、身体のあちこちに痛みが出ていました。
その中でも、膝は階段の上り下りで強い痛み。

改善の為に歩いた方が良いと考え、ドンドンドンドン歩いたりもしましたが悪化するばかり。
自力では無理だと考えて、施術を受け始めました。
その間もスクワットやレッグプレス等のトレーニングは継続。

最初の頃は痛みはありましたが、ドンドンドンドン痛みが違和感程度に変わっていきました。
階段の上り下りもスムーズになっていきました。

ただ、朝起きた時の階段の上り下りの痛みはずっと残っていました。
それも３週間前からは朝の痛みも完全に無くなりました。

痛みが無くなったおかげで、よりトレーニングで追い込めています。