野球肘・テニス肘

肘の痛みを我慢して練習を続け悪化していませんか？

野球肘の痛みはゴマかして続けるしかないと思っていませんか？

他院で改善されなかった野球肘も当院では改善可能です。

野球肘とは投球動作時に起こる肘の痛みで、投手に多くみられます。

野球肘は一般的な総称で、正式な名称は肘の損傷部位によって異なります。

リトルリーガー肘、リトルリーガーエルボー、ベースボール肘、ベースボールエルボーとも呼ばれていますが同じです。

投球時の肘の激しい痛みでボールが投げられなくなります。

日常生活でも肘の曲げ伸ばしが出来ない等の症状があります。

肘に負担のかかるフォームでの投球、過度の投球練習により野球肘へとなります。

野球肘は10代に多いですが大人でも発症します。

また、似た症状として、テニス肘があります。

投球時に肘は図のように約70～80°で曲がった状態です。

肘の内側には内側側副靭帯があり肘の安定を保っています。

投球時は、内側側副靭帯が両端に引っ張られて、大きな負担（内側の外反ストレス）がかかります。

肘の外側は内側型とは反対に中心に縮まる力（外側の圧迫）がかかります。

それにより、肘の上下の骨がぶつかってダメージを受けます。

野球肘は痛む箇所により、内側型と外側型に分類されます。

内側型

内側の外反ストレスにより内側側副靭帯が部分断裂したり緩んだ状態を、内側型と呼びます。

重症化すると内側側副靭帯や筋肉（屈筋群）に引っ張られて、上腕骨の一部（上腕骨内側上顆）が剥がれて（剥離骨折）しまいます

内側型の主な症状

・肘の内側がズキズキ痛む
・肘を曲げると痛み又は曲げられない

外側型

肘の外側の圧迫により上腕骨小頭と呼ばれる部分が軟骨と一緒に剥がれた状態（遊離体）を外側型または、離断性骨軟骨炎と言います。

重症化して剥がれたり欠けたものが、ネズミのように動き回って悪さをすることから、関節ネズミとも呼ばれます。

外側型の主な症状
・肘の外側の痛み
・投球中（投球後）の肘関節周辺の鈍痛
・肘が伸ばしづらい

投球動作は下図のように分類できます。

最初にワインドアップ期がありますが、野球肘とは関係が薄いため割愛しています。

投球側の肩・肘にはコックアップ期（前・後期）からアクセラレーション期で大きな負担がかかるため、この時期での障害が多くなります。

コックアップ期には、肘を曲げた状態で、肩と肘に外に捻る力がかかります。

アクセラレーション期には外に捻られてた状態から、一気に内側に捻っていきます。

この時に肘の内部で圧迫や引き離しの力がかかり骨や内側側副靭帯にストレスが蓄積されて野球肘となっていきます。

肘関節の動きを確認する比較的に簡単に行える野球肘の検査法です。

肘の正常な動きは、曲げれば150°、伸ばすと少し反る程度の－5°。

下図の回内・回外90°がわかりにくいですが、肘を90°に曲げて手掌が真下・真上を向くかで判断して下さい。

肘の動く範囲が、上記の角度と同じように動くか？

関節・軟骨・骨・靭帯・筋肉等に異常があれば、ひっかかり・痛み・違和感・可動域制限（最大限動かせない）の症状が出ます。

※検査の一例になりますので、最終的な診断は病院で受けて下さい。

ボールを投げていると肘が痛くなり練習後に氷でアイシング。

改善しないので、整形外科でレントゲンを撮ったら異常なし。

整形外科では何もしてくれないので、整骨院に通う。

整骨院では、肘に電気をあてた後に、肘周辺のマッサージ・ストレッチ。

それでも肘の痛みが改善しないため、練習を１ヶ月休む。

練習を再開すると同じ痛みがある。

一般的な施術では痛みがある肘周辺の施術だけです。

軽度の野球肘は改善可能でも、痛みが強くなれば改善が難しくなってきます。

肘の曲げ伸ばしやボールを投げる動作で痛むため、肘が原因と考えてしまいます。

しかし、その考えが間違っています。

結果として、肘に負担がかかり過ぎて痛みが出ているだけです。

原因は肘に負担をかけ過ぎている他の箇所にあります。

野球肘が悪化すると、強くボールを握るだけでも肘に痛みが出たりします。

これは、上図のように握る筋肉（浅指屈筋）が肘から指まであるためです。

手から肘に繋がっている筋肉は浅指屈筋以外にもあります。

手の筋肉が疲れて硬くなると、投球時に強く握る事で肘に負担をかけていきます。

このように、野球肘でも手の問題があることが多いです。

強く握って肘に痛みが無い場合も、握力が弱くなっている事がほとんどです。

ボールを投げるには肩の動きが重要です。

肩の動きで重要なのは肩甲骨のスムーズな動き。

力こぶの筋肉（上腕二頭筋）は肩甲骨の前面から肘を通り越して付いています。

肩の動きが悪化すると、上腕二頭筋等が硬くなり肘周辺を引っ張ってストレスを与えていきます。

肘と手・肩は近いため関連があると想像しやすいと思います。

さらに考えを深めると、全身に広がっていきます。

肩甲骨の動きが悪い原因が肋骨にあり…。

肋骨の動きの原因が骨盤にあり…。

投球で足の位置が変わるだけで上手に投げられなという事は、足の問題もあるというところまで広がっていきます。

当院に来られる前に整形外科で「肘に異常無し」と言われたという方も多いです。

肘に異常が無いのに、なぜ痛むのか？

それは上述したように肘に問題がなく他の場所からの影響で肘に痛みが出ているからです。

整形外科でしっかり検査した結果が、肘に異常無しであれば野球肘は肘が原因では無いのです。

野球肘の原因は、手、肩、腰、下半身等に散らばっているのです。

当院の整体の特徴は、野球肘を肘だけの問題と考えずに全身を調整することです。

手の影響で肘に負担をかけていれば肘を施術。

足の影響で肘に負担をかけていれば足を施術。

このように考えて施術しなければ重症化して野球肘は改善しません。

筋肉の役割・全身の連動性を考えて原因から施術することが、野球肘改善には重要です。

理論だけでなく、離れた箇所の施術で肘を改善させる技術力も必要です。

野球肘は手の筋肉が硬くなっている事もあると書きました。

手の施術だけで肩の動きを改善することも可能です。

「免責事項」整体による効果には個人差があります。

万人への効果を保証するものではありません。

投球で足の位置が大事なのは理解できても施術で考えると…。

野球肘と足では離れ過ぎて、想像しにくいかもしれません。

そのような方は次の動画をご覧下さい。

足の調整で野球肩が改善されています。

野球肩が改善すれば野球肘も改善可能ですよね。

「免責事項」整体による効果には個人差があります。

万人への効果を保証するものではありません。

整体のイメージはボキボキしたり怖いイメージが一般的です。

当院の施術は優しく触れる程度の非常にソフトです。

身体は強い刺激を受けると身体を守るため筋肉を硬めて防御します。

それは、マッサージやボキボキ整体でも同じです。

硬くなった肘の筋肉を緩めたいのに、強い刺激で身体を硬くしてしまっては意味がありません。

優しく触れば、その防御をする必要が無いため、効果的に緩める事が可能です。

マッサージみたいな気持ち良さは無いですが、動きがスムーズになり早期改善には効果的です。

当院の施術の特徴をプロ整体師に講演もして伝えています。

当院は全国600名以上が所属する整体協会で技術講師を務めています。

個人的にもセミナーを開催し、多くのプロ整体師に技術指導を行っています。

受講生の多くは開業されている整骨院や整体院の院長です。

技術セミナーで肘全般の痛みや野球肘の講義もしています。

セミナー終了後に受講生の施術をしている動画です。

肩の動きを脚の施術で改善しています。

大会公認トレーナーとして多数のトッププロゴルファーの整体を担当しました。

国内最大級のゴルフトーナメントで、大会当日にも身体のケアを任される技術があります。

ゴルフ肘という症状名があるように、ゴルフも肘を酷使しています。

トッププロゴルファーにも信頼される整体で野球肘を改善させていきましょう。

スポーツ障害施術について、プロ整体師向けて施術DVDを出しています。

業界大手の出版社からDVDを出している整体師は全国でも少数です。

多くのスポーツ障害を改善した結果オファーをいただけました。

野球肘もスポーツ障害であり、当院の得意分野です。

高槻で施術DVDを出している整体院は当院だけです。

当院は、整形外科医からの推薦状があります。

医師からの推薦状があっても、

内科医・歯科医等の整体との関係が浅い医師の場合も多いです。

当院は、野球肘や整体と関係の深い整形外科医・認定スポーツ医からです。

医療法人社団　快晴会　理事長
順天堂大学非常勤講師
日本整形外科医専門医
認定スポーツ医

朝長　昭仁　先生

整体院は無資格だから止めたほうが良い。

このように思われていませんか？

確かに整体院は無資格で開業できます。

しかし、当院は整骨院の国家資格　柔道整復師の有資格者です!!

野球肘は解剖学・運動学等を通して専門学校で学んでいます。

無資格・民間資格の整体院とは信頼度が違います。

『今までに無いパフォーマンスを出すスポーツ専門整体師』

1979年大阪生まれ。近畿医療専門学校柔道整復科卒。

名門高校に柔道推薦で入学するも怪我が続き、靭帯断裂により2年生で引退。

大卒後、諦めきれず働きながら柔道を再開し四段を取得する傍ら怪我で悩む人の多さに改めて気付く。

「怪我でスポーツを諦める人を減らしたい」

「怪我で実力が発揮できない人を減らしたい」

との思いからスポーツ整体院を開院。

賞金上位のプロゴルファーの整体実績。

スポーツ障害に悩む小学生から、

競輪選手、バレリーナ等のプロまで幅広い層が来院。

軽く触れるだけで、早期回復はもちろん、パフォーマンスも上がる独特の手技が業界で話題となる。

現在は、さらに多くのスポーツ愛好家を救うべく、プロ整体師たちへ研修指導にも従事している。

• 投げるのは痛いけど、まだ投げれないほどじゃないし…。
• 練習を休んでレギュラーから外されたらどうしよう…。

そのように考えて練習を続ける気持ちは良くわかります。

私も高校2年の時に柔道で肘を痛めたまま練習を続けた結果、悪化して手術をした経験があります。

練習を休めず、そのうち改善するかなぁぐらいにしか考えていませんでした。

たまに練習が休みの時や早く終わった時に、整骨院で肘周辺に電気やマッサージをしてもらっていました。

今は、肘周辺だけの施術ではダメとわかりますが…。

症状はどんどん悪化して、満足に曲げ伸ばしも出来ない状態。

そのような状態で4〜5ヶ月間練習を続けた結果、剥離骨折で手術。

手術後は焦りから早期復帰し練習を続けたため肘の靭帯断裂。

今でも腕相撲等は出来ません。

そのために、真剣に柔道が出来なくなり柔道を止めました。

大学卒業後に再開しましたが、肘は壊れたままなので昔の技は使えない状態です。

野球肘を我慢して練習を続けて、私と同じ経験をしてほしくはありません。

同じ経験をして欲しくないからこそ、多くのセミナーで技術を磨き現在の施術が可能になりました。

他院で改善されなかった野球肘も私にお任せ下さい。

初回は説明も含めて、約６０分かかります。

しっかり改善を目指したい方のご連絡をお待ちしています。