オスグッド病（膝の成長痛）

オスグッドは練習しながら改善可能です。
練習を継続しながら改善した過程も動画公開しています。

最後まで読んでいただくと
オスグッドは改善可能と考え方が変わりますよ。

オスグッドには太もも前側のストレッチを指導される事がほとんど。
そのストレッチは悪化する可能性があるのでおすすめしません。

オスグッドに効果的なセルフケアは下記。
これをやるだけでもかなり改善されますよ。

オスグッド改善には硬く縮んだ筋肉を緩める必要があります。

強くて痛い施術を脳は危険と判断します。
すると筋肉を硬めて身体を守る反応をとります。
筋肉を緩める目的なのに、強い施術では自ら硬める反応となります。
つまり、強い施術は目的と手段が一致していません。

ソフトタッチは、安心してリラックス状態になります。
すると自然と筋肉も緩みやすくなります。
ソフトタッチは筋肉を緩める目的と手段が一致しています。
一致しているから施術効果を最大限に発揮出来ます。

一般的には、硬い太もものマッサージやストレッチがメインです。

しかし、筋肉は全身繋がっています。
上半身が前に少し倒れても、太ももにはいつも以上の負荷がかかります。

太ももに負荷をかける要因は全身にあります。
つまり、太ももの筋肉を緩めるためには全身調整する必要があります。

太もも以外の施術だけでも膝が曲げやすくなったのを実感されます。
もちろん、太ももや膝の施術も行うので安心して下さい。

全身が動きやすくなると、太ももへの負担が減り改善が加速します。

オスグッドの説明をしっかり行い改善可能と理解する事で不安が解消されます。
無駄な不安が解消される事も重要だと考えています。

一方的な説明にならない為に子供に質問しながら説明を進めていきます。
初回は、ここの説明で時間がかかる事が多いです。

心身ともにスッキリする事でオスグッドの早期改善が加速します、

オスグッド痛い理由として多いのが

「骨の成長スピードに筋肉が追いつかないため痛い」
これは、根拠無しと否定されています。

痛くなる理由は単純です。
走る・ジャンプ等による膝の使い過ぎ。
オーバーユース症候群とも言われ、筋肉・腱・靭帯等の炎症の総称です。
シーバー病、野球肘、シンスプリント等も同じ使い過ぎによる痛みです。

大人も走り過ぎると、膝が痛くなったりしますよね。
子供も大人も同じです。

オスグッドの初期は膝下が痛いだけ。
進行すると膝下がが出っ張ってきます。
この出っ張りがオスグッドの特徴です。

これは成長期だからこそ起きます。
だから、成長痛と誤解されやすいんです。

まずは膝を横から見た上図で説明していきます。

大腿四頭筋は太もも前側の筋肉で
膝蓋骨は、膝のお皿。
膝蓋腱は、大腿四頭筋とスネの骨をつなぐ腱。

オスグッドの膝が出っ張る理由
①運動を頑張ると筋肉は疲労で縮んで硬くなります。
②縮んで硬くなるため、スネの骨には大腿四頭筋方向に引っ張られて炎症が起こります。
③膝蓋腱が上に引っ張る力が強くなり過ぎると、スネの骨が剥がれてしまいます。

ここまでは良く説明されています。
しかしこれだけでは、大人が出っ張らない理由がわかりません。

もう少し詳しい図を見てみましょう。

膝蓋粗面とはオスグッドで痛む部分。
脛骨粗面と言われる事が多いです。

そこではなくて、【成長軟骨】です。
骨端線と言われてたりもします。

子供の時は、骨の端に成長軟骨があります。

骨全体が大きくなるのは、成長軟骨部分から大きくなります。。

成長【軟骨】は大人の骨と違って軟らかくて弱い。
弱いため強く引っ張られると剥がれてしまいます。
この剥がれた状態が膝下の出っ張りです。

一般的にオスグッドは膝の成長痛と言われています。

オスグッドで悩まれている方も、名前が分からず
「膝　成長痛」でネット検索される方もおられます。
そのため、当HPでも成長痛と表記したりしています。

ややこしくしてしまい、申し訳ありません。

1950年代に成長痛の科学的な検証が開始され成長痛が下記の様に定義付けされました。

・腫れ・熱感等の炎症無し
・画像・血液検査で異常無し
・夜間のみ痛みが出る

特に夜間のみがオスグッドと決定的に違うところです。

成長痛とオスグッドの違いの詳細はこちら。

残念ながら、オスグッドは改善しないと間違った常識が広がっています。
数年オスグッドが続いている子供は改善をほぼ諦めていたりもします。

スポーツ練習でも、まずは出来ると思って取り組む事が上達のコツです。
オスグッドも同じで改善可能と思う事が早期改善に繋がります。

その為、説明にはしっかり時間をかけています。
すぐ忘れない様に質問をしながら説明を進めていきます。
イメージしやすい様に骨模型も使用して理解度を深めます。

不安が解けると心身ともにリラックスします。

整骨院・整体院の院長に1000名以上に技術指導を行っています。

オスグッド病だけでなく様々な症状に応用可能な技術で全国のプロから支持されています。

業界No.1を含む大手２社からプロ整体師向け教材DVD出版。

実績が認められて業界大手教材会社からのオファーにより出版。
自費出版で出版実績を出している整体院とは信頼度が違います。

プロ向け教材の中でもスポーツ障害系は限られています。
全国の整体業界の中でも、スポーツ障害に強いと評価されています。

『今までに無いパフォーマンスを出すスポーツ専門整体師』
1979年大阪生まれ。近畿医療専門学校柔道整復科卒。

名門高校に柔道推薦で入学するも怪我が続き、靭帯断裂により2年生で引退。
大卒後、諦めきれず働きながら柔道を再開し四段を取得する傍ら怪我で悩む人の多さに改めて気付く。

「怪我でスポーツを諦める人を減らしたい」
「怪我で実力が発揮できない人を減らしたい」
との思いからスポーツ整体院を開院。

賞金上位のプロゴルファーの施術経験。
スポーツ障害に悩む小学生から、
競輪選手、バレリーナ等のプロまで幅広い層が来院。

軽く触れるだけで、早期回復はもちろん、パフォーマンスも上がる独特の手技が業界で話題となる。

現在は、さらに多くのスポーツ愛好家を救うべく、プロ整体師たちへ研修指導にも従事している。

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。

私も柔道をしていた中学～高校時代は膝の痛みを抱えていました。
膝が痛くてスポーツが出来ない子供の気持ちはよくわかります。
小中学生の限られた時間を、オスグッド病で練習が出来ないのは非常に辛い事です。

当院の施術で、楽しくスポーツが出来る膝を取り戻しましょう。
オスグッド病の早期改善を目指される方は、当院の整体をご体験下さい。