捻挫

捻挫は軽傷だと安心していたら、痛みがずっと続く。

このような方も多いです。

レントゲンを撮っても、異常が無いのに…。

このような長期間続く捻挫の症状も改善可能です。

捻挫とは、関節が捻られる等の力が働いたなかで骨折や脱臼等の骨ではなく、靭帯や腱と呼ばれる軟部組織の怪我です。

捻挫は足首に多く起こります。

1～2ヶ月くらいで痛みも無くなり、日常生活やスポーツでも気にならなくなる事がほとんです。

骨折や脱臼と比較すると軽傷と考えて、適切な処置を怠ったり早期に練習をしたりして、他の怪我に繋がることも多いので注意が必要です。

捻挫で整形外科や整骨院に行くと、RICE処置が行われます。

RICEとはそれぞれの処置の頭文字です。

R（Rest)安静

I（Ice)冷やす

C（Compression)圧迫

E（Elevation)挙上

捻挫直後は、動かさず氷のう等を包帯で圧迫して、心臓よりも高く挙げておく。

あとは、包帯やテーピングで固定して安静にして過ごす。

電気を当てる等の違いはありますが多くが上記の処置になります。

捻挫はだいたい1ヶ月もすれば、痛みも改善されていきます。

しかし、2ヶ月以上経過しても痛みはそのまま・・・。

安静時の痛みは無くなっても、動かすと痛みがある。

捻挫前よりも力が入りにくい。

それでも、整形外科では異常無しと言われて、どうしたら良いのかわからない。

このような方もおられます。

捻挫の中でも多い足関節捻挫を例にしていきます。

捻挫は靭帯等の損傷ですが、靭帯等の回復期間を経過しても痛みが引かない場合も多いです。

この場合は、足の細かい骨（足根骨）がスムーズに動いていない可能性があります。

足の骨は上記のように細かく分かれています。

この骨と骨の間は関節になっています。

関節と言っても大きく動く関節は、距腿関節ぐらいです。

スネの骨（脛骨・腓骨）の下の小さい骨同士は少ししか動きはありません。

一つ一つは少しでも多くの関節が動くことで足の複雑な動きを可能にしています。

捻挫の痛みが引かない場合は上記の動きが硬くなっていたり、力が入りにくくなっています。

そのため、足を動かすのに過剰に力が必要となり、疲れて痛みが出てきます。

一般的なRICE処置は、捻挫部分の炎症を抑えて安静にして回復を待つ。

RICE処置は、軽度の捻挫には効果的です。

しかし、固定して安静にすると、細かい関節の動きまで止めてしまう事になります。

それにより、スムーズな動きが出来なくなり硬くなってしまうのです。

捻挫の痛みが長期間続くのは、細かい関節の動きが硬いからです。

痛み・違和感の改善には、細かい関節の調整が必要です。

しかし、関節と言っても肩・肘・膝みたいに大きく動く場所ではありません。

そのため施術で大きく動かしたり、強く押したりしても意味がありません。

小さい動きの関節のため、弱い力でないと硬さを感じる事は出来ません。

また、調整も弱い力で十分です。

弱い力でも、的確な場所に的確な力が伝われば改善出来ます。

初回は説明も含めて、約６０分かかります。

しっかり改善を目指したい方のご連絡をお待ちしています。