催眠療法（ヒプノセラピー）での催眠状態ってどんな状態？

催眠療法（ヒプノセラピー）はクライアントを催眠状態に誘導してから行います。
と言われても、催眠状態がわからない…。

催眠状態ってなんか怖そうだから、催眠療法（ヒプノセラピー）を受けるも怖い。
こんな催眠療法（ヒプノセラピー）の過剰な不安を払拭したい。

今回は、催眠療法（ヒプノセラピー）時の催眠状態について説明していきます。
催眠状態とは簡単に言えばリラックスした気持ち良い状態です。

催眠状態を、変性意識状態、トランス状態と言ったりもします。
ここでは、催眠状態で統一します。

最後まで読んでいただければ、催眠療法（ヒプノセラピー）の過剰は不安も無くなりますよ。
そして催眠状態になりたいと考える人も多いはずです。

布団の中でウトウトまどろんでいる。
催眠状態とはこれと同じです。

ウトウトしてる時は気持ち良いですよね。
催眠状態も同じで気持ち良いんです。

催眠療法（ヒプノセラピー）では暗示を入れて誘導していきます。
暗示を入れるには、リラックスしてもらう必要があります。

ウトウトまどろんでいる状態も気持ち良くリラックスしていますよね。
催眠療法（ヒプノセラピー）では、暗示を入れる前にこの気持ち良い催眠状態に誘導していきます。

少し難しい脳波の話です。
催眠状態の脳波はリラックスを示すアルファ波からシータ波です。
これだけわかってもらえれば十分です。

脳波をもう少し深く知りたい方以外は飛ばして下さい。

催眠状態では意識もあり嫌な事は拒否することも可能です。
催眠療法（ヒプノセラピー）に不安がある方は催眠状態ではどんな暗示も受け入れてしまう。
と誤解されているからではないでしょうか。

催眠状態とは、布団の中でウトウトまどろんでいる状態と書きました。
この時、起きて布団から出ようと思えば起きれます。
気持ち良いからこのまま布団の中でウトウトする事も出来ます。
選択権はあなたにあります。

無理やり起こそうとしても、嫌なら布団から出ない事も選べます。
また、強引に起こされたら気持ち良くないですよね。

催眠療法（ヒプノセラピー）の催眠状態も同じです。
嫌な暗示は拒否することが出来ます。

暗示で嫌な行動や、嫌な事を言わされる事はありません。
嫌な暗示は、気持ち良い状態では無くなりますよね。
催眠状態＝気持ち良い状態

なので、嫌な暗示を言われたら催眠状態から覚めるとも言えます。