神経学トレーニング　入力だけで症状改善するアロマ

理屈はわかったけど、それで症状改善するの？
と、疑問に思われる方が多いのではないでしょうか。

しかし、この方法は知っている方は取り入れています。

神経学を学んだことで、なぜ改善するのが理解出来ました。

その例としてアロマオイルを紹介します。

女性に人気なのが身体の不調をアロマオイルを使って改善する方法。

アロマオイルの香りが嗅覚情報として、脳へ「入力」されます。
脳は安全と「解釈」して自律神経や筋肉の緊張を緩める指令を「出力」します。

アロマオイルに関しては素人なので詳細は書けません。
効果が気になる方は「アロマオイル　効果」等で検索してみて下さい。

他にも好きな音楽を聴いてリラックスして筋肉の緊張を緩める等もあります。
音楽は誰にでも経験があるでしょう。

好きな音楽を聞き流すだけ。
アロマオイルをただ匂うだけ。

これだけでもリラックス効果は出るでしょう。
更に、神経学トレーニンを応用して効果を高めるコツをお伝えします。

①アロマの香りに意識を集中します。
アロマの良い香りの感覚情報をより正確入力

②リラックスした身体の変化に意識を向けます
筋肉の緊張が緩んだ等の感覚情報を正確に入力

この様に意識をすると脳の安心感が増して効果高くなります。

注意点は、意識しようと考え過ぎて力み過ぎないように。
リラックスしながら意識を向けて下さいね。